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一天一碗養生,喝出好氣色,更可以喝出好皮膚哦!

一天一碗養生,喝出好氣色,更可以喝出好皮膚哦!

皮膚是需要養的,可以從飲食上下手啊,一天一碗養生粥,堅持喝,一定可以喝出好氣色,更可以喝出好皮膚。保養什麼時候開始都不晚。

材料:

(1)黑豆(1小把),適量就行了。

(2)黑米(2把)。

(3)黑芝麻(1小把)。

(4)百合(10片)。

(5)薏仁(3把)。

(6)核桃(2個)。

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來源:l.facebook.com
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