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陰虛火旺的人吃什麼調理? 看看大家怎麼說?

"上火",分為虛火和實火。

實火一一一是指陰正常而陽過多,一般症狀較重,來勢較猛。

虛火一一一是指陽正常而陰偏少,一般症狀較輕,但時間長,並伴手足心熱、潮熱盜汗等。

如何鑒別是實火或虛火?察看“二便”可定 :

看小便一一一顏色黃,氣味重,舌質紅,即為實火 ; 顏色淡清,說明體內有寒,即為虛火。

看大便一一一大便幹結、舌質紅為實火 ; 大便幹結、舌質淡、舌苔白為虛火 ; 大便稀軟或腹瀉,說明體內有寒,是虛火。

腎陰虛火旺型的調理宜滋陰瀉火。可以多吃黑木耳、蓮子、桂圓肉、桑椹子、枸杞子等滋養全身陰液的食物,也可以多喝豆漿。多食用棗皮粳米粥、百合粳米粥、銀耳紅棗羹、百合蓮子羹等。

具體的有:

1、枸杞

《本草綱目》記載:“枸杞,補腎生精,養肝,明目,堅精骨,去疲勞,易顏色,變白,明目安神,令人長壽。”中醫常常用它來治療肝腎陰虧、腰漆酸軟、頭暈、健忘、目眩、頭暈多淚、消渴、{遺*精}等病症。《本草經疏》認為:“枸杞子,潤而滋補,專於補腎、潤肺、生津、益氣,為肝腎真陰不足、勞乏內熱補益之要藥。”

2、芡實

芡實被譽為“水中人參”,中醫認為芡實益腎固精,補脾止瀉,為滋養強壯性食物,和蓮子有些相似,但芡實的收斂鎮靜作用比蓮子強,適用於慢性泄瀉和小便頻數,夢遺滑精,婦女帶多、腰膝痹痛等。民間稱它是“嬰兒食之不老,老人食之延年”的佳品,尤其是夏秋之際進補的首選。

3、人參。

人參作為傳統型的滋補型藥材,在補足元氣,調理人體內部精力和外部的體質狀況作用十分顯著,很多精力差,大病初愈的人都後吃人參來補足,看似對男性幫助不大的人參,其實對於男性腎虛弱的療效也能夠很有幫助的,像腎陰虛偏熱,內熱,適合補甘寒藥,而人參和枸杞就是傳統的甘寒中草藥材。

4、瑪卡

瑪卡作為天然的“荷爾蒙發動機”,有著其它不可替代的作用,特別是對於提高男性精力體力這一方面。瑪卡中含有生物鹼和氨基酸成分,能夠作用於人體的神經和內分泌系統,快速提高體力精力和人體免疫力,同時瑪卡獨有的瑪咖醯胺和瑪咖烯成分能夠作用於人體腦下垂體,促進性荷爾蒙的分泌,能夠快速緩解腎陰虛帶來的精神和體力下降等情況。

上面這四種食物對於腎陰虛都有改善作用,不管是精神上面的緩解還是體力精力上面的提高,如果能夠配合多種益生菌發酵的催化作用,使得這些食物淬煉出來的藥性能夠更加中和,人體吸收率更高,同時對於腎陰虛火旺煩熱也更好改善。目前市面上就有將這四種藥材搭配在一起進行食物發酵,像網上面很多人買的人參瑪咖酵品等,就是其中一個很好的改善腎虛的產品。

另外,腎陰虛的患者,本就已經四肢燥熱,特別要忌吃上火的食物。因此忌吃刺激性辛辣食品,忌吃溫熱香燥食品,忌吃煎炸炒爆的物品,忌吃性熱上火食物,忌吃油脂、碳水化合物包涵過的食物。不宜吃韭菜、辣椒、蔥、蒜,不宜吃的肉類有羊肉、狗肉等。

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