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精子健康和壽命的事實:如何減少男性不育

暗爽哥 2017-10-13 檢舉

健康和生活方式因素

藥物或酒精使用

工作或職業

煙草使用

睾丸過熱

重量

環境原因

暴露於工業化學品

重金屬

輻射或X射線

醫療原因

睾丸感染

睾丸癌

從睾丸排出血液的靜脈腫脹

激素失衡

通過生殖系統攜帶精子的管中存在問題

染色體或遺傳疾病

某些藥物

涉及骨盆,腹部或[生.殖.器]官的手術

如果一對夫婦想要懷孕,一個男人懷疑他有一個或多個這些風險因素,他可能想考慮進行精子計數。如果大約6個月後不會懷孕,醫生也可以推薦這個程式。

如果一個人有這些風險因素,他應該嘗試改變自己至少2-3個月,然後再設想,精子完全成熟需要多長時間。

如何提高精子健康

盡可能減少上述危險因素有助於保持精子細胞保持健康,特別是受孕前。

男人可以做幾件事來改善他的精子的健康:

保持健康的體重:超重或肥胖可以直接影響精子生產和支援過程所需的激素。

戒煙:與不抽煙的男性相比,吸煙與精子數量相關。

減少酒精使用:酒精使用可以影響睾酮水準,這反過來會降低精子數量

停止使用藥物:合成代謝類固醇,大麻和可卡因都與精子生產減少有關。

服用維生素:經常服用維生素可以幫助確保一個人獲得所需的所有重要營養。應該服用維生素至少3個月,然後再試圖懷孕。

保持睾丸涼爽:在桑拿浴室或熱水浴缸中穿著緊身內褲或褲子,並將筆記型電腦直接放在膝蓋上的時間過長可能會增加陰囊的溫度並減少精子產量。(榕榕 207019)

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