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內分泌失調會讓人變醜、變胖、招惹一身疾病?簡單四招,輕鬆調節

致恺 2017-10-13 檢舉

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內分泌水準自測

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1、睡眠品質差,總感覺精力不濟;

2、體力和耐力不如從前,容易疲勞;

3、[性.欲]減退,記憶力衰退,面部鬆弛有皺紋,晦暗起斑有痤瘡;

4、身體某部位常有疼痛,頸椎、腰椎出現問題;

5、血壓不正常,傷口癒合慢,免疫力降低,經常感冒;

6、血糖低,食欲亢奮,饑餓感強烈;

7、夜間潮熱、出汗,經常煩躁,情緒不穩定;

8、月經來臨前,常有不適感,如:情緒不穩、痛經、月經紊亂等;

9、體態臃腫,有小肚腩,經常頭痛、頭暈;

10、行動時易骨折,有駝背、身高變矮的現象發生;

11、絕經或月經量減少,[陰.道]乾燥鬆弛,[性.交]疼痛,[乳.房]下垂。

結果分析:

3個以下:表示內分泌基本正常; 4-8個:提示內分泌失調; 9個以上:預示內分泌嚴重失調。

內分泌失調,非常常見,但千萬不要小看它,一不小心,它就會導致其他疾病的發生。

1 肌膚惡化

女性經期前冒一兩顆痘也正常,但若沒完沒了的長痘就可能是內分泌失調了,包括男性痤瘡。

不僅如此,面色晦暗、色斑、黃斑等肌膚惡化的表現,也可能是內分泌失調引起的,尤其是受到了外界不良刺激時更為明顯。

2 脾氣變壞,易躁易怒

脾氣變壞、易怒易躁、出汗異常等,都可能與內分泌紊亂有關。 【雌☆激☆素】會影響5-羥色胺、多巴胺等控制情緒的物質; 腎上腺與精神狀況關係密切,不僅會直接影響興奮度,還會影響其他激素的分泌; 甲狀腺 亢進也會導致情緒不穩定,易焦慮、激動等。

3 食欲大增,過於肥胖

肥胖和內分泌互為因果。肥胖症會誘發內分泌紊亂,而內分泌疾病也能引起肥胖,如:甲狀腺功能低下、多囊卵巢綜合征、皮質功能減退等疾病都會加重肥胖。

而且人體中的 瘦素能抑制食欲及脂肪的合成,增加能量的消耗,加快新陳代謝。一旦受到影響,即會加大食欲,增加肥胖風險。

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