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肝是身體的油箱,這些信號暗示你:再不養肝就晚了~

傻寶寶 2017-10-14 檢舉

 ~日常生活中,注意營養的合理搭配。適當多吃些富含“造血原料”的優質蛋白質、必需的微量元素(鐵、銅等)等營養食物。女性朋友們多吃點優穀多阿膠枸杞紅豆粉,補充氣血,皮膚輕鬆就可變的水嫩了。

具解毒和保肝護肝等功效的食物

胡蘿蔔:增強人體免疫力,保保肝護肝,且保護多種臟器。 

金針菇:中醫認為,金針菇性寒、味鹹,能利於肝臟,益腸胃。

韭菜:春季食用韭菜有益於肝,溫補肝腎。

蓮藕:澀液中含丹寧酸,抗氧化,預防癌症和動脈硬化。

南瓜:能消除致癌物質亞硝酸銨的突變作用,所含的果膠還可以中和清除體內的重金屬和部分農藥,能保肝護肝,能幫助肝腎功能衰退患者增強肝腎細胞的再生能力。 

蘿蔔:含具有很強解毒作用的氧化酶等,誘導人體產生干擾素,增強機體免疫力,解酒毒。

大蔥:可降低胃液中亞硝酸鹽含量,放包括胃癌在內的多種癌症。

菠菜:含大量的抗氧化劑,長於清理人體腸胃的熱毒。中醫以為其性甘涼,斂陰潤燥。 

西葫蘆:預防肝腎病變,有助於肝腎功能衰弱者贈強肝腎細胞的再生功能。能保肝,刺激人體產生干擾素,提高免疫力,輔助治療肝硬化腹水、腎炎等。

山藥:增加人體T淋巴細胞,增強免疫功能。

豆腐:原料大豆中含大豆異黃酮和皂苷,防癌。中醫認為它益氣中和,生津解毒。

豆芽:黃豆芽含干擾素誘生劑,增強體內抗病毒、抗癌腫能力。

綠豆芽:有清熱解毒、利尿除濕、解酒毒、熱毒的作用。

蠶豆:含磷脂、膽鹼,增強記憶力。抗癌食品,止血解毒。

綠豆:清熱解毒,保肝明目。

蘋果:醒酒平肝、生津解毒。防鉛中毒,防癌。

香蕉:潤腸通便、清熱解毒,但含鉀量高,腎功能不全者、腎炎患者不宜多吃。

獼猴桃:燒烤食物下肚後會在體內發生硝化反應,產生出致癌物。獼猴桃中含的維C作為一種抗氧化劑,能有效抑制這種硝化反應的發生,飯後吃一個獼猴桃益處多多。

橄欖:解煤氣中毒、酒精中毒和魚蟹之毒。

:患肝炎、肝硬化的病人,常食大有益處。

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