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混雙女懂得這5大技巧,和搭檔配合起來會更加默契

快速的封網

4、防守

關於參不參與防守的問題

①當男搭檔能力強的話,可以不用參與防守,此時女搭檔降低重心守在網前即可,時刻準備打網前;

②當女搭檔有一定的防守能力時,此時可以參與防守,這時分球就顯得很重要了,回球時男搭檔要把球打到自己直線的後場,女搭檔要麼對角線後場,要麼接殺擋網前,主要是避開對手的直線進攻。女搭檔防守三分之一的場地,男搭檔防守大部分的場地。

注意白衣女的挑球

③當女搭檔無防守能力時,此時最好不要後撤,不然很容易被當成活靶子。要想提升防守能力,可以找男搭檔練習半場的接殺能力,以便慢慢提高。

面對進攻猛烈的男對手,簡直就是活靶子

5、後場

當女搭檔被壓到後場時,此時要想著輪轉來調換兩人的位置。

①通過吊直線女對手的網前,吊完快速上網,此時男搭檔快速後退;

藍衣女隊員吊球後快速上網形成輪轉

②當男對手站在直線的位置時,要慎重吊球,因為如果吊的品質不好的話,很容易被對手撲球,此時可以採用平高球壓後場的方式,可以使球回到位

③有能力的女搭檔可以直接下壓形成輪轉

連續的下壓跟進完成輪轉

④也可以直接壓後場,然後女搭檔跟進進入防守站位,但打後場時最好選擇女對手的後場,這樣進攻的威脅更小一些。

女搭檔想要提高,就必須要從以上幾個方面去改善自己,球場上要有自己的判斷和主見,不要盲目的回球,這樣打起混雙來才能感覺到“男女搭配幹活不累”的愉悅體驗。

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