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每日喝一碗,高血壓的「死對頭」,血壓準降

乐送网 2017-10-12 檢舉

提起高血壓,大家第一個反應就是要吃降壓藥。但其實,改善生活方式對高血壓患者也是十分重要的。很多高血壓患者必須堅持服降壓藥,但有些高血壓的治療未必要吃藥。

譬如年輕人發現自己有高血壓,血壓處於120—139/80—89mmHg,這種情況也叫「正常高值血壓」。如果能採取及時的防治措施,降血壓控製在120—129/80—84mmHg水準,有可能達到延遲或者不發生高血壓。

而這些措施可以先不吃藥,通過改變生活方式來進行調整。

不吃藥治療高血壓,飲食要節製,少糖少油少鹽,保證充足的睡眠,抽時間多做做運動。這裡小編給大家介紹一些食療方,堅持食用,血壓也能乖乖降下來。

有道是「單方一味,氣死名醫」。這裡介紹幾種治高血壓的食療方:

一、芹菜2兩,洋蔥5片,大蒜5瓣去皮,荸薺(bí qi )5隻,番茄1隻,水4小碗,用溫火煮成一小碗,睡前一次喝下,幾次即見效。

降血脂降血壓有奇效此方是小編同事回老家途中一古稀老中醫告知,能堅持服之一月左右為一療程,可基本上讓高血壓達到正常,以後堅持就可以了。他回來讓家人試一下,想不到也在月餘後檢查血壓由180-110汞柱,降到接近正常值範圍,現一直以此鞏固,一年多除感冒時有些波動升高外,一直保持基本接近正常,其效果出人意料。

二、羅布麻茶:羅布麻茶,是由羅布泊地區所產羅布麻葉製成,內含已知植物中最豐富的芸香甙、槲皮素和生物類黃酮等200多種活性物質,但羅布泊產的比其他地區產羅布麻平均高72倍。羅布麻茶10克,放入煮容器中加入水500-600ml,煮10分鐘左右,再加水300-400ml煮3-5分,每天喝3杯茶,6周後血壓可下降7個百分點,這是北庭羅布麻茶所含的植物化學成分起的作用。

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來源:www.recipe01.com
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