8位專科醫生共同發聲：再做這些事，你是在找病！

醫生是奮戰在救死扶傷第一線的人，他們對於如何保持健康也有更深刻的理解。下麵小編總結了幾位科室醫生的話，在他們看來，有一些事能不做最好不做，否則可能會惹病上身。

1、腫瘤科醫生：「發黴食物就不要吃了。」

花生、玉米、堅果等食物一旦發黴，其可能產生的黃曲黴毒素會嚴重損害健康，長期食用更會增加致病甚至致癌風險。

而且，水洗和高溫烹調也難以將其破壞，一定不要再吃了。 

2、心內科醫生：「感冒了別劇烈運動。」

輕度感冒時適量運動是可以的，但只能做溫和運動，不宜做劇烈運動。

感冒後，身體新陳代謝速度會加快，此時再做比較劇烈的活動，就會讓體內熱量增加，代謝更快，能量消耗得更多。

此外，感冒後人的抵抗力大不如前，病毒也會乘虛而入，很容易誘發急性心肌炎、心肺功能不全等，一定要注意。

3、血液病科醫生：「染頭髮不能太頻繁。 」

雖然當前研究尚未能證實染髮會直接致癌，但很多染髮產品原料可能有致敏的作用，過敏人群一定要注意。

所以，頭髮能不染就不染，實在想染髮最多半年一次。

4、口腔科醫生：「用牙齒開酒瓶，牙齒很受傷。」

很多人會把牙齒當做各種工具，比如剪刀、鉗子、開瓶器等等。但接觸這些堅硬物品會對牙齒造成嚴重損傷，甚至讓牙齒邊緣破裂。 

5、腎內科醫生：「不要長時間憋尿。」

喜歡憋尿會削弱身體抗感染的能力，誘發膀胱炎等尿路感染，長此以往可能會導致腎臟疾病。

6、中醫科醫生：「亂吃中藥保健不可取。」

中藥也是有藥性的，比如鐵皮石斛，它的藥性甘寒，主要作用是滋陰清熱。

但如果你的體質偏寒，而且身體比較胖、壯，就不能吃鐵皮石斛。 

因此服用中藥類保健品，要明確其藥性和自身體質，才能真正起到效果。

7、骨科醫生：「不要總坐軟沙發。」

人坐上軟沙發後，腰椎缺乏支撐，骨盆容易後傾，時間一長則會讓腰部肌肉勞損、骨質增生，甚至導致腰椎間盤突出。

最好選擇有靠背的硬椅子，臀部完全接觸椅麵，腰背部可以緊貼椅背，這樣腰椎間盤壓力會小很多。

8、藥劑師：「感冒不要同時吃幾種葯。 」

生活中常見的「葯肝」，很多都是由於患者自己頻繁更換藥物、擅自多用藥導致的。

拿感冒藥來說，大部分感冒藥都含有解熱鎮痛成分——乙醯氨基酚，如果一次性服用多種感冒藥，或中西藥混著用，總劑量就會不知不覺超過範圍，導致肝損傷。

因此用藥前，必須仔細閱讀藥品說明書，不可擅自重複用藥。

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