睡前吃5片，活血不怕堵！老中醫的這幾句話，驚醒了無數人！值得每一位中老年朋友借鑒！

在中藥裏，三七通血管、降血脂的效果是最好的。一天取3g泡水喝，能有效的通血管、防止動脈硬化。

一般而言，服用三七，能通調血脈，改善微循環，降低血黏度，防止血栓形成，從而減少老年病的發生，延緩衰老進程。

3葯補不如食補，食補不如神補

一首《明心歌》

值得一讀再讀！

「我認為，與其有了病來吃藥，還不如平時調整好自己的心態，選擇健康的生活方式，疾病自然就能遠離你。

養生之道，葯補不如食補，食補不如神補。神，就是精氣神，最重要的是要有博大的胸懷。不論如何修身養性，心靈不健康，吃什麼都沒有用。」

幾年前，連教授應邀去馬來西亞的大馬中醫學院講學，看到一首《明心歌》，他反覆誦讀了很多遍之後，覺得意義很大，並抄寫下來，給他的病人幾乎每人發一份。

今天抄錄過來，和大家共讀，也可以發給周邊的朋友看一看！

《明心歌》

錢多錢少，夠吃就好。

人醜人美，順眼就好。

人老人少，健康就好。

家窮家富，和氣就好。

老公晚歸，回來就好。

老婆嘮叨，顧家就好。

老闆不好，能忍就好。

一切煩惱，能解就好。

堅持執著，放下最好。

人的一生，平安就好。

不是有錢，一定會好。

心好行好，命能改好。

誰是誰非，心安就好。

惜福修德，將來更好。

天地萬物，隨緣就好。

很多事情，看開就好。

人人都好，日日都好。

你好我好，世界更好。

總而言之，知足最好。

說這麼多，明白就好。 

吃吃喝喝，快快樂樂，健健康康，平平安安就是人的一輩子，國家級名中醫的活血化瘀好方法，大家一定要學會了哦！

不排隊、不掛號，養生健康靠自己！讓大家都能受益吧！